Une séance de sophrologie relaxation dure 45 minutes.
Lors de la 1ère séance, vous êtes présent avec votre enfant. Ensemble, nous évoquons les raisons pour lesquelles vous avez souhaité le rendez-vous. Le but de la sophrologie n'est pas de chercher à établir qui a raison ou tort, mais son objectif est de permettre à l'enfant de s’épanouir, et retrouver un comportement plus apaisé tant pour lui que pour son entourage.
Les séances pour enfants
Elles peuvent être individuelles, lorsqu'il s’agira de traiter un problème très spécifique, mais je propose aussi des séances collectives tout à fait adaptées aux enfants, dans le but d’acquérir des techniques permettant de trouver un équilibre, une meilleure autonomie pour une relation plus harmonieuse avec lui-même et par la suite à l'école, dans la famille.
Les séances débutent toujours par un retour au calme, à la détente où ils apprennent à oublier l’agitation extérieure et ils se mettent à l’écoute de leur corps.
La respiration un savoir important qui permettra aux enfants d’acquérir des outils d’autonomie, des automatismes de détente et de lâcher-prise, qu’ils pourront réutiliser quand ils en ressentiront le besoin. Ils sauront alors qu'ils possèdent toute la faculté et le savoir pour recommencer les exercices quand ils le souhaitent chez eux. Les enfants sortent plus forts, plus attentifs et heureux de cet acquis précieux. Grâce à la sophrologie ils apprennent « à poser » le calme dans tout leur corps, ils savent respirer avec leur ventre, et peuvent aussi connaître les différentes parties de leur corps pour y repérer les tensions qu’ils ressentent et ainsi les gérer plus facilement.
Objectifs de la sophrologie
- Intégration du schéma corporel.
- Apprendre à mieux se connaître.
- Apprendre à se détendre.
- Développer sa mémoire et sa concentration.
- Renforcement de la confiance en soi et de ses capacités.
- Se libérer de l'énervement.
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